《约会规则第六季》延续了前作的幽默风格，围绕一群好友的约会生活展开。主角组包括杰夫、亚当等。本季中，杰夫依旧在约会场上状况不断，他尝试各种约会方式，却总是状况百出，比如一次精心准备的晚餐约会，因为他过度紧张，把餐厅的重要菜品说错，闹得笑话连连。亚当则在与女友的相处中面临新问题，两人因为度假地点的选择产生分歧，由此引发了一系列有趣的争吵和和解过程。此外，朋友们之间也会互相分享约会经验，在这个过程中闹出不少令人捧腹的故事，他们的生活因为约会变得丰富多彩又状况不断。
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